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Wochenplan Abendessen
Montag: Reis und Curry
3 verschiedene Gemüsecurry’s und Fisch oder Fleisch
Joghurt mit Palmsirup
Dienstag: Mix Nudeln
mit Hähnchencurry
Joghurt mit Fruchtmus
Mittwoch: Gebratener Fisch
(Tun, Hai, Schwertf. o.ä.) dazu Pommes, Reis und Salat
Eis mit Früchten
Donnerstag: Mix Reis
mit Fisch, Rind, Schwein oder Hühnchen Curry
Fruchtsalat
Freitag: Reis und Curry
3 verschiedene Gemüsecurry’s und Fisch oder Fleisch
Joghurt mit Palmsirup
Samstag: gerillter Tunfisch
Pommes und Salat
Joghurt mit Jam
Sonntag: Überraschung
Scampi, Kalamari, oder einen gebratenen ganzen Fisch
Obst
Eating Plan Dinner
Monday: Rice and Curry
Curry's 3 different vegetables and fish or meat
Yoghurt with palm syrup
Tuesday: Mix Noodles
with chicken curry
Yogurt with fruit pulp
Wednesday: Fried Fish
(Tuna, Shark, Swordfish Etc.), potato chips, rice and salad
Ice cream with fruits
Thursday: Mix Rice
with fish, beef, pork or chicken curry
Fruit salad
Friday: Rice and Curry
Curry's 3 different vegetables and fish or meat
Yoghurt with palm syrup
Saturday: grill Tuna
Chips and salad
Yoghurt with jam
Sunday: Surprise
Shrimp, Calamari, or fried whole Fish
Fruit
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