Ich fahre seit vielen Jahren regelmässig nach Sri Lanka und habe nur bei meiner ersten Sri Lanka Reise Malaria-Tabletten geschluckt.
Da ich mich hauptsächlich im SW nah an der Küste aufgehalten habe war eine Malaria Prophylaxe nicht nötig.
Wer aber Dschungeltouren macht oder feuchtere Gebiete im Landesinneren besucht, sollte eine Malaria Prophylaxe in Betracht ziehen.
Folgende Impfungen habe ich hinter mir wurden vom Doc empfohlen.
Typhus, Polio Tollwut Hepatitis A+B
Dengue
Dengue-Fieber ist eine in den Tropen weltweit verbreitete Virusinfektion mit mehreren Millionen jährlicher Erkrankungsfälle. Die Überträgermücke ist das Weibchen von Aedes ägypti / Aedes albopictus. Diese Moskitos, stechen vorwiegend tagsüber und am frühen Abend und sind sehr charakteristisch schwarz-weiß-gestreift: sog. "Tigermücke".
Zur Symptomlinderung erscheint Paracetamol ein geeigneter Wirkstoff zu sein.
Chikungunya-Fieber ist eine in den Tropen weit verbreitete Virusinfektion mit Millionen jährlicher Erkrankungsfälle.
Die Viren werden jedoch auch von tagaktiven Stechmücken übertragen. Daher sollten Sie auch tagsüber ein Mückenschutzmittel* benutzen. In Feuchtgebieten und gegen Abend ( ab ca. 17.00 werden die Biester rege) schützen Lange Hosen und Hemden mit langen Ärmeln vor Moskitos.
weil es sehr fein sprüh und sich so gut verteilt. Es ist aus meiner Sicht ergiebiger als ein Spray mit Treibgas.
Für Dengue Fieber und Chikungunya Fieber gibt es meines Wissens nach keine vorbeugende Impfung, also müssen wir dafür sorgen das wir möglichst nicht gestochen werden.
Wie schütze ich mich richtig vor Mückenstiche
Tagsüber - es gibt einige gute Mittel die auf die Haut aufgetragen werden, ich selber bevorzuge Autan. In Sri Lanka kann man Citronella Öl unverdünnt bekommen das empfehlen die Einheimischen. Gegen Abend ca. 17.00 Uhr sollten sie nur Lange Hosen und Hemden mit langen Ärmeln tragen. Wenn sie abends noch draussen sitzen wollen zünden sie eine Moskitospirale an.
Mückengitter vor den Fenstern und den Lüftungen ist auch vorteilhaft.
Nachts - unbedingt unter ein Moskitonetz krabbeln, achten sie auch darauf das keine grösseren Löcher im Netz sind, die kleinen Biester finden jedes Loch.
Im Herbst 2007 wurden auch in Deutschland erstmals Eier der Asiatischen Tigermücke nachgewiesen. Also werden wir in absehbarer Zukunft wahrscheinlich auch vermehrt Fälle von einigen trop. Krankheiten haben die durch die Tigermücke übertragen werden.
Ich hatte bei meiner letzten Reise ein Gerät mit, was durch Hitze das Gift zerstört, funktioniert sehr gut ich war begeistert!
Sollten sie doch mal gestochen werden, auf keinen Fall kratzen, es gibt sehr schnell Entzündungen.
Bei Entzündungen sollten sie den nächsten Arzt* aufsuchen, der wird ihnen in der Regel für 5 Tage ein Antibiotika aufschreiben. Warten sie nicht solange wie ich es getan habe, ich hatte dann ein 5qcm großes Loch im Bein. Ein paar Tage Antibiotika schon war wieder alles gut.
* Keine Angst ein Arztbesuch kostet nur zwischen 5-10€ inkl. Tabletten.
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Sonne
Die Sonne in Sri Lanka kann verdammt brutal sein. Bei meinem ersten Sri Lanka Urlaub habe ich mir durch Dummheit den Rücken verbrannt. Mein ganzer Rücken war eine riesengroße Blase, es sah so schlimm aus das der Hotelmanager einen Ayuveda Arzt kommen lies.
Wie es dazu kam - Ich ging schwimmen auf dem Weg zum Wasser sagte ein anderer Touri: ziehen sie sich was über sonst verbrennen sie sich.
Also zurück aufs Zimmer Tshirt an und jetzt aber los ins Wasser.
Nachteil von der Idee mit dem Tshirt ist, dadurch das dass Tshirt nass ist kühlt es die Haut etwas und man merkt nicht so schnell das man sich verbrennt.
Leute schützt euch, spielt nicht mit eurer Gesundheit, unsere Haut ist nicht dafür gemacht.
Sonnenbaden Ja aber nicht stundenlang in der Sonne braten.
In Sri Lanka wird einem von den BeachBoys oft Sonnenschutzöl angeboten, ich habe es versucht und hatte das Gefühl das meine Schwarte ist noch schneller cross geworden ist.
War es vielleicht flüssiges Bratfett?
Seit dem benutze ich nur noch Sonnencreme mit hohen Schutzfaktor.
Sollte Ihnen ein BeachBoy aber mal Aloe Vera Blatt anbieten, weil sie sich doch schon etwas verbrannt haben. Können Sie es ohne Gefahr annehmen, es kühlt die Haut* und wirkt lindernd.
Ich selber habe im Garten dafür extra Aloe Vera angepflanzt. Man weiß ja nie ob mich die Sonne doch mal erwischt.
* Auf die Haut - nicht auf die Kleidung gibt gelbe Flecken die sehr schwer wieder rausgewaschen werden können. Da wäre dann Hausfrauenpower gefordert.
Indischer Ozean
Ja auch der Ozean muss bei den Gesundheits Tipps erwähnt werden.
Beim baden kann ihnen das ein oder andere Missgeschick passieren hier einige Tipps.
1. beachten sie die rote Fahne am Strand auch für gute Schwimmer besteht dort Gefahr. Am besten sie fragen einen BeachBoy oder Hotelangestellte wo man ohne Gefahr schwimmen kann. sollten sie doch mal rausgezogen werden, Ruhe bewahren, nicht mit Gewalt gegen an schwimmen, so sparen sie Kräfte. Sie werden in der Regel einige hundert Meter weiter wieder an den Strand getrieben.
2. Die Macht der Wellen. In den Wellen toben macht Laune aber ,es kann auch mal wenn’s dumm läuft mit einem gebrochenen Bein enden, meistens dann wenn man sich überschätzt. Meine Zimmernachbarn waren gerade angekommen und gleich zum Strand. Ich sagte ihnen noch passt auf, die Wellen sind heute sehr stark. Macht nix wir sind gute Schwimmer! Die Frau war halb im Wasser, ihr Mann rief ihr was zu , sie drehte sich um und genau in diesem Augenglick wurde sie von einer Welle geschnappt die locker hoch nahm und an den Strand warf. Beinbruch nach 1er Stunde Urlaub.
Der Ozean ist kein Wellenbad es kommt vor das viele kleinere Wellen kommen und plötzlich eine richtig hohe Welle - also Augen auf auch beim baden.
3. Seeigel Es gibt mehrere Arten Seeigel im indischen Ozean, eines ist aber bei fast allen gleich - der Kontakt mit ihnen ist schmerzhaft. Also wenn ihr am Riff schwimmt und die Fische und Korallen beobachtet oder nur so im Wasser rum paddelt , bevor ihr das Riffgestein anfasst genauestens hingucken gerne klemmen sich die jungen Seeigel ins Riffgestein. Alle Ärzte an der Küste kennen sich mit Seeigelstachel aus aber auch die Beach Boys kennen ein gutes Mittel. Es ist der milchige Saft eine Wildpflanze die bewirkt das die Stachel wie von selbst aus der Haut gedrückt werden.
Dies ist die erwähnte Wildpflanze, leider konnte ich den Namen noch nicht rausbekommen,
Anwendung ist ganz einfach, einfach die Pflanze knicken / abrechen die austretende Milch grosszügig Seeigel-Wunden verteilen, dann lose einen Verband drum, fertig. Ab ins Bett und hinlegen - Ruhe - es wird ein wenig schmerzhaft - am nächsten Morgen sind die Seeigelstachel fast draussen. Jetzt einfach selbst mit der Pinzette entfernen. Ein Arzt muss richtig graben da die Seeigelstachel leicht abbrechen, dann ist der Urlaub für die nächsten Tage gelaufen.
Je nach dem wo ihr euch in Sri Lanka aufhaltet, gibt es dort im Ozean - Steinfische, Feuerfische, Stachelrochen, Muränen Seeschlangen usw. Wenn ihr nun wirklich mal gebissen oder gestochen werdet, was sehr selten vorkommt, ist das wichtigste ihr versucht sofort rauszubekommen welchen Tier es war.
Also Kopf unter Wasser und nachschauen - ich weiss Salzwasser brennt in den Augen, aber das ist das kleinere Übel. Dann den Einheimischen so genau wie möglich beschreiben, sollte es ein Gifttier gewesen sein besteht darauf ins Krankenhaus gebracht zu werden. Vielleicht ist es übertrieben aber besser als tot.
Riffgestein - lebendes Gestein
Ich glaube das häufigste Problem ist der ungewollte Kontakt mit dem Riffgestein.
Es ist super scharfkantig und schneidet durch die Haut wie ein Messer durch Butter.
Ich bin beim schnorcheln mal von einer Welle übers Riff geschleudert worden als ich aus dem Wasser kam wollten meine Freunde mich gleich zum Arzt fahren, ich sah aus als wenn ich ein heisses Date mit einem Tranchiermesser hatte. Es waren aber alles nur oberflächliche Wunden, es sah schlimmer aus als es wirklich war. Eine der Wunden am Fussknöchel wollte nicht heilen, ich war schon längst wieder in Deutschland und der Schnitt war immer noch nicht verheilt. Ich vermutete das ich bei der Aktion mit einer Koralle(Nesselgift) Kontakt hatte. Also hin zum Doc er kam zum gleichen Schluss. Also die Wunde noch mal ganz aufgemacht AAUUAA(ich glaube das hat dem Schl... Spaß gemacht) gereinigt und danach war nach 3 Tagen die Wunde verheilt.
Wenn es euch auch mal so oder ähnlich ergehen sollte, erst mal an Land und die Wunden versorgen. Es gibt im Ozean nicht nur Haie die sich für blutende Menschen begeistern, sondern auch einige kleine Fische knabbern dir dann plötzlich am Bein. Nicht wirklich gefährlich solange es kein Hai oder Barrakuda ist, aber muss ja nicht sein.
So nun haben wir den Ozean schon abgearbeitet, ich hör schon wieder einige schreien - aber das und das fehlt doch noch und ertrinken kann man auch.
Na klar es könnte noch so einiges passieren, aber das passiert dir auch zu Hause. z.B. Du sitzt bei einem kühlen Bier auf dem Balkon und plötzlich saust dir von irgendwo her ein Klo auf den Kopf - nanu du stehst auf und willst gucken woher das verdammte Klo kam, da wird dir plötzlich schwindelig und du fällst vom Balkon genau in den Plastikpool der Kinder und ertrinkst - siehste so was kann dir auch zu Haus passieren.
Aber was wirklich gefährlich ist, ist der Verkehr (grins ruhig der ist auch gefährlich*). Jetzt mal ganz im Ernst es herrschen völlig andere Verkehrsregeln. Recht also Vorfahrt, hat immer der Stärkere. Ausnahme staatliche Busse die haben immer Vorfahrt dann Grosse Busse - kleine Busse - Grosse LKW - kleine LKW - Grosse PKW - kleine PKW - usw - ganz zum Schluss kommst ihr. Auch ein Fussgängerüberweg ist nicht sicher, ich nehme an die Hälfte aller Fahrer wissen was die komischen gelben Streifen auf der Straße bedeuten und von denen halten sich ca. 10 Prozent an die Verkehrsregel und halten an.
Lauft niemals einfach so hirnlos über das Zebra, wir ihr es immer in Deutschland macht und erst recht nicht wenn ein Bus kommt.
Noch mal kurz zu den anderen Verkehrsproblemen die es im Urlaub gibt.
für die Männer
Glaub bitte nicht das du ein anständiges Mädchen aus Sri Lanka innerhalb deiner paar Wochen Urlaub zum Sex überreden kannst.
Wie blond bist du eigentlich? Vergiß es - es ist eine Bordsteinschwalbe und die spielt das anständige Mädchen.
für die Frauen
Ja die Beachboys sind so süß und sie tun alles für dich! Na klar lieben sie dich NUR DICH sie sind treu bis du nächstes oder übernächstes Jahr für 4 Wochen wieder kommst.
Wie blond bist du eigentlich? Vergiß es -natürlich hat ER auch andere Touristinnen wenn du Glück hast erst wenn du weg bist!.
Sind wir nicht alle etwas blond, wir wollen ja auch nur unseren Spaß. Sch...egal aber schützt euch
Jetzt mal ganz im Ernst - ungeschützter Sexualkontakt ist wie russisches Roulett - bloß beim russischen Roulett habt ihr mehr Chancen mit heiler Haut davon zu kommen.
Da infizierte Menschen in Sri Lanka ausgegrenzt, gemieden und nur schlecht ärztlich behandelt werden, lässt sich kaum jemand testen und die ist Dunkelziffer enorm hoch.
Es gibt in Sri Lanka keine Sexualaufklärung und auch keine Aufklärung über HIV - warum soll sich den z.B. der Beachboy schützen - ihm tut doch nix weh und erfühlt sich nicht krank und die Touristin sieht auch gesund aus!
Seid ihr wenigstens so vernünftig und schützt euch.
Tollwut
Tollwut gehört wohl in Sri Lanka noch zu den weit verbreiteten Krankheiten. Gegen Tollwut sollte man sich auch impfen lassen. Es gibt hunderte von streuenden Hunden und Katzen, die auch ständig mit Wildtieren in Kontakt kommen. So ist eine Ansteckungsgefahr schon recht hoch. Es sterben in Sri Lanka noch jährlich einige hundert Menschen an den Folgen der Tollwut.
Also bitte keine freilaufenden Tiere streicheln, sollten sie von einem Tier gebissen werden, gehen sie zum Arzt.
Achtung auch Affen können Tollwut Überträger sein, die kleineren Affenarten z.B. Hanuman Languren und Makaken beissen gern mal. Sie haben keine scheu vor den Menschen und wenn sie beim füttern nicht schnell genug sind wird halt mal gebissen. Aber auch die Makaken bei uns in der Gegend beissen schon mal zu, in der Regel aber nur wenn sie sich bedroht fühlen.
Zahnarzt
Da es bestimmt auch mal vorkommt das der ein oder andere von euch im Urlaub mal Zahnschmerzen bekommt hier meine Tipp’s. Geht möglichst sofort zum Zahnarzt ihr versaut euch sonst den ganzen Urlaub. Ausser ihr seid gerade weit landeinwärts unterwegs, die richtig harten Männer können natürlich auch dort irgendwo zum Zahnarzt gehen.
Naja ich bin dafür wohl nicht hart genug, ich würde die Schmerzen ertragen bis ich wieder in der Zivilisation bin, an der Küste also. Wo es alle paar Kilometer eine kleine Stadt gibt mit einer richtigen Zahnarztpraxis, nicht das ich gern hingehe, aber wenn es für die Betäubung schon einen richtige Spritze gibt fühle ich mich doch schon fast wie in Deutschland.
Und wer richtig Geld sparen will lässt sich seine NEUEN im Urlaub machen.
Obwohl für mich ist der Gedanke schon etwas abartig den Urlaub mit einer Sanierungsmassnahme der Knabberleiste zu verschwenden.
